在试管婴儿治疗过程中，大多数的女性会经历促排取卵环节，促排取卵是整个试管婴儿的第一个环节，女性黄体期促排卵泡有时候会长得慢，这个时候卵子质量高是比较高的，因为黄体期促排卵不会出现自发的LH峰，LH水平保持在正常的生理水平，卵子质量相对较高。此外，黄体期促排卵子质量高也与患者年龄，卵巢等等功能有关。
2促排吃什么卵泡长得好
1、在日常生活中，女性应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可帮助卵泡生长并促进女性排卵。
2、除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。都可以适当多吃一些，以帮助补充体内雌激素来维持卵泡破裂，直至排卵。
3、豆类食物，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等，其含有丰富雌激素，多吃对女性也是有好处的。
4、黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
5、日常生活中很多女性朋友的体内卵泡比较小可能就是体内的中枢神经系统没有分泌导致的，所以女性朋友在饮食方面可以多吃一些蛋奶类的食物，不仅营养丰富，而且还有助于调节体内的激素水平，对于促进体内卵泡发育有一定的帮助。
6、维生素C是人体需求量最大的一种维生素，其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用。在卵子的正常发育中维生素C是不可缺少的，因此为了更好的促进卵泡生长和排卵，医生会建议在生活中多补充一些维生素C的食物。
除了在饮食上要多多注意外，还要多休息，保持充足睡眠时间;注意心态调整，保持良好心态;注意个人清洁卫生，避免经期同房等等。
促排卵泡长得慢质量就差吗
促排卵卵泡生长缓慢并不意味着其质量必然较差，这个也会因女性朋友身体营养程度和她身体体质不同而不同。一般来说，卵泡每天可以生长约0.1cm。当然如果它们生长很慢，仍然需要注意，因为它们也可能导致卵泡质量差。下面让我们具体来看一看。
1卵泡少=卵子质量差吗?
回答：卵泡少并不代表卵子质量就会不好，卵子质量和女性卵巢功能、生活习惯和年龄有很大关系
到目前为止，并没有一个检测的方法和手段可以精确的去预测女性卵子的质量，因为一般而言，卵子的质量是跟女性的年龄是密切相关的。比如，一个大于40岁的高龄女性，即便取卵数量比较多，可能卵子的质量也不是太理想。
而年龄一些的女性，可能是卵巢早衰或者切除卵巢的女性，即便储备比较低，取卵数量比较少，那么最终他们卵子质量也会有很高的比例。当然也并非强调年龄就能决定卵子质量，除了和年龄相关外还和你的作息、是否存在肥胖、习惯抽烟喝酒等因素相关。
想要生育一个健康、聪明的宝宝，可离不开优质的精子+优质的卵子，而对于女性而言，不仅仅要看着卵泡的数量，更要看重卵子的质量，这是试管以及所有备孕人群急待解决的问题!
无论是做试管婴儿还是自然备孕的女性，其实更应该看重卵子的质量，卵泡的数量再多取卵数再多，没有一颗高质量的卵子，也很难收获“好孕”，所以提高卵子质量非常关键。
1促排期间吃什么可以提高卵泡质量：
1、豆类食物
豆类食物是女性养卵子的优选食物，豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，豆腐，豆浆，特别是黑豆豆浆养卵子更佳，增加受孕机率。
2、谷类食物
谷类食物中也有植物雌激素，可以有效促进女性排卵，不妨少吃些些大米的摄入，用小米、小麦、红薯代替，但也不吃过量哦，粗粮细粮结合吃，才可均衡营养，生个聪明漂亮的宝宝。
3、高蛋白食物
高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、蛋白粉等。
4、动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
5、含维生素C多的食物
女性想要促排卵，维生素C可是不能少的，它可以促进卵子的正常发育，女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是维生素C较为丰富的食物。
6、蛋
鸡蛋常被用作参考蛋白，是比较适合人体需要的、比较容易吸收、质量比较高的蛋白质。鸡蛋营养素非常全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。
