番茄素又名番茄红素，是一种天然抗氧化剂，类似蔬菜中的类胡萝卜素，也是一种红色素。它的颜色是黄色到红色区间，并且在脂溶性条件下有很高的活性。主要功能是补气生血，健脾益胃，强心提神，还改善老年性黄斑变性。番茄红素的副作用有哪些?对会怀孕有帮助吗?
番茄红素每天吃多少比较好?
番茄红素每天吃多少比较好?
一个普通的健康人每天可以加入5毫克番茄红素来补充人体的基本需求。在日常饮食中，西红柿，西瓜，胡萝卜等食物中含有番茄红素。建议保持日常饮食。吃1-2个西红柿，无需额外补充。
如果想达到抗氧化，抗衰老，美容抗皱，抗辐射，护肤，抗癌，抗癌，提高免疫力，预防前列腺炎，提高精子质量，调节血脂，预防心脑血管疾病，然后建议每天加入20-30毫克的番茄红素。因为普通食物中的番茄红素含量很低（100克西红柿平均只含2-3毫克，身体只吸收0.05毫克，应加20-30毫克，需要数十公斤西红柿），只有西红柿可以采取。含有红霉素保健食品和膳食补充剂的补充剂。每种颗粒的番茄红素含量标记在产品标签上，通常控制在每天20-30mg的水平。
番茄红素会不会有补充过量的问题?多少就属于过量?过量有什么后果?
没有关于番茄红素过量的研究数据和报告，但任何东西都有一定程度的问题。建议普通人每天补充5毫克;其他人群每天应该服用20-30毫克，这可以服用很长时间。
番茄红素有什么作用
1、预防和抑制癌症：有研究表明，人体每天摄取30毫克番茄红素，对预防前列腺癌、膀胱癌、消化道癌等多种癌症有一定的作用。
2、保护心血管、抑制诱变作用
在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用。肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，而番茄红素能阻断这个过程，发挥抗癌作用。
3、延缓衰老、增强免疫力
番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺等各脏器组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力。
4、保护粘膜组织
番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。
5、极强的解酒作用
当喝醉的时候，番茄红素是可以起到戒酒的效果，酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。番茄红素可以减轻酒精对肝脏的损伤。
以上内容就是关于“番茄红素有什么作用”的介绍，对于备孕人群来说，也可以适量的补充番茄红素，可以提高男性生育能力者、提高免疫力者、对卵巢早衰、储备功能不足者也要一定的促进作用。
番茄红素的作用有哪些？
它可以对人体进行一定的保健作用，功效主要是可以软化血管、清除自由基、抗氧化，还有预防肿瘤等一系列的功效。临床的作用更多的是通过番茄红素的保健作用，来对于人体进行辅助治疗，像预防血管硬化，可以改善血管的内环境，而且还可以增强人体对抗紫外线的照射，可以防止人体出现紫外线的损伤，而且也可以对于恶性肿瘤有一定的辅助治疗效果。番茄红素可以很好的预防衰老，保持细胞的代谢，同时维持人体的精力旺盛，也可以清除体内过多的垃圾，提高免疫力，效果都是不错的。
