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代生孩子男_产后饮食吃得对就不会胖说起月子饮食，大部分人脑海中第一反应就是：补。
中国的传统观念认为，新妈妈“坐月子”期间，一定要多吃、多睡、少动。
很多人都认为新妈妈刚生完宝宝之后体质较弱，加上有了宝宝之后需要催乳，需要大补特补一番才行。于是许多新妈妈月子期立即就大鱼大肉吃起来，滋补靓汤喝起来。
美食进补一时爽，可产后恢复时新妈妈们却都发了愁，月子期间过量进食因其热量过多，造成皮下脂肪堆积，直接造成了身体的肥胖，不科学的饮食习惯也让她们的产后瘦身路走得格外的艰难。
大鱼大肉的进补对新生宝宝的生长发育也有不利影响。新妈妈营养太丰富，奶水中的脂肪含量自然也增多，如果婴儿肠胃能够吸收，就容易造成肥胖；若婴儿消化能力较差，就会出现腹泻的情况，造成营养不良。
坐月子是女性一生中改善体质的最好时机，月子期被称为女性体质的“黄金调理期”。虽然宝妈们在月子期间的确需要摄入更多的营养，但并不意味着要大鱼大肉来补，而是更应该注重均衡的营养，补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道哦。
“在意妈妈”总结了一些“坐月子”时的饮食原则和食谱推荐，教你如何在月子期科学进补。
月子餐的饮食原则
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
适当增饮奶类、多喝汤水。
产褥期食物多样、不过量。
忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
科学活动和锻炼，保持健康体重。
注
意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
坐月子第一阶段：“排”
产后第一周食补以排除恶露、利水消肿为主，同时要促进伤口愈合及恢复子宫机能。
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐：菠菜猪肝粥，薏仁饭，红糖糯米粥。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤
午餐：五谷饭、桂圆糯米粥、麻油猪肝、首乌猪心汤。
晚餐前空腹：生化汤
晚餐：五谷饭、小米南瓜粥、素炖品、鲜鱼汤。
晚上点心：红豆汤。
坐月子第二阶段：“调”
产后第二周食补以强筋骨、补元气，促进乳汁分泌及新陈代谢为主，缩复子宫，恢复脏腑功能，预防产后腰酸背痛，恢复骨盆。
第二周（产后8-14天）饮食安排
早餐：桂圆糯米粥、香菇鸡肉粥、时令蔬菜。
10点：红豆汤。
午餐：五谷饭、麻油猪腰、鲫鱼豆腐汤、阿胶猪肉汤、蔬菜。
晚餐：油饭、素炖品、枸杞鲜鱼汤、首乌猪心汤、蔬菜。
晚上点心：红豆汤。
坐月子第三阶段：“补”
产后第三周到一个月食补以滋养泌乳、补血养血为主，同时要增强免疫力，预防机体老化。
第三周-第四周（产后15-30天）饮食安排
早餐：桂圆糯米粥、小米山药粥、蔬菜。
10点：红豆汤、水果。
午餐：薏仁饭、竹笋排骨、麻油鸡、蔬菜。
3点：花生猪蹄或素炖品。
晚餐：香菇糯米饭、当归鲜鱼汤、素炖品、蔬菜。
晚上点心：红豆汤。
总之，生育期是改善女人体质与身材的最佳机会，产后进补有一定讲究，并不是“大补特补”就可以了。其实并没有适合所有产妇的食谱，每个宝妈产后恢复的情况都不尽相同，适合自己的才是最好的选择，宝妈们也需要根据科学的饮食原则制定最适合自己的月子餐。希望各位宝妈跟着在意妈妈一起，产后补好的同时，逐步恢复辣妈身材。
代生男宝宝_孕酮升上来为什么又降 女性怀孕后身体会有一些变化，除了停经外，还有孕酮也会上升。但是有些孕妇在开始检查的时候孕酮还呈现上升的情况，但是后来检查又降下来了。这样的情况让孕妇很紧张，那么孕酮升上来为什么又降？
孕酮水平将直接影响胎儿发育，如果孕酮过高，就意味着孕妇很可能有内分泌失调。如果孕酮过低，黄体功能不全等问题将直接影响早孕或流产的现象。正常情况下孕期孕酮值与孕周数是有直接关系的，不同的孕周，孕酮值也是有所不同的，不过在孕初期的时候孕酮是呈现翻倍增长趋势的。
女性怀孕后通过孕酮检查可以确定怀孕，在怀孕五周左右的时候孕酮可能达到10000左右，孕八周到十周时达到巅峰，此后就会逐渐下降，在高峰值的十分之一左右持续，直至分娩。如果是这种情况，那么就不用担心孕酮升上去又降下来，这属于正常的情况。
怀孕初期女性发现孕酮不稳定的话就要及时的就医，万一是先兆流产的情况可以及时的保胎治疗，补充黄体酮。这段时间要注意保持良好的心态，不要有太大的压力，注意多休息，不要做剧烈的运动。
