想要生一个聪明健康的宝宝，不仅准妈妈要在怀孕前做好充分的准备，准爸爸也要保证自己有超强的生育能力，那么这种能力应该如何衡量呢？遗传学家总结了以下10条标准，看看你符合多少条！
首先，高密度脂蛋白(高密度脂蛋白)含量最高
每年约有35.6万男性死于心脏病，是癌症的两倍。Hdl有疏通动脉的作用。如果血液中有足够的高密度脂蛋白，基本上没有必要担心。正常人血液中的高密度脂蛋白约为40毫克/分升。如果达到或超过90毫克/分升，很少会出现严重的血管阻塞。高密度脂蛋白水平越高，男性死于中风的风险就越低。
第二，有两个亲密的伙伴
如果一男一女35岁以上不孕不育，生活中总会出现两个以上的非同事、邻居等哥们，说明他有健康的社会联系，比三分之二的男性长寿。这意味着他把友谊建立在共同的利益和和谐的性格上，而不是地理上的接近、工作上的兴趣、生活上的便利这些让大多数男人在40岁以后变得势利、世故的善变的东西上。
3.对以下两个问题回答“是”
“你期待每天早上去上班吗？”“你期待每天下午回家吗？”对这两个问题都回答“是”的男性死于心脏病的风险非常低。
psa值低于2.5纳克/毫升
Psa是前列腺特异性抗原的全称。前列腺癌专家赫索纳博士指出，这个指数表明他患前列腺癌的风险较低。摄入关键营养物质可以帮助他降低psa值。
五、28分钟能走3公里
长时间保持轻快有力的步伐确实是衡量一个人健康的好方法。根据瑞典研究人员的结论，一个健康的40岁男人应该在30分钟内走3公里。如果他能在28分钟内走3公里，那么他真的很棒！如果他能在20分钟内到达终点，他应该参加奥运会竞走比赛。
第六，均衡的肌肉力量
大多数热衷于锻炼的男人让肌肉做过度的外推法，比如俯卧撑。而且真正有平衡力的男人更少。理想情况:如果他能拉25公斤拉力10次，他应该能推25公斤推进器10次，不多不少;如果他能以30公斤的重量抬起腿10次，他就能以正好10次的腿压下20公斤的重量。
七、匀称的头
临床上，脸的长度比宽度多40%。这样标准个头的男人，不仅长相帅气，而且对呼吸道、下颌、牙齿等疾病有很好的免疫力。另外，他的人缘这么好，连小孩子都会拿他当“好叔叔”来亲近他。
拿个卷尺给他量一下:第一步是测量下巴到颅顶的距离(长度);第二步是测量他耳朵之间的距离(宽度)，然后用长度除以宽度，再把这个数减去100%。比如他的脸长23厘米，宽14厘米，那么14÷23=0.61，也就是60%，100%-60%=40%。嗯，现在你可以夸他有一张完美的脸了。
八、快速爬升
很容易做到，让他在跑步机上走，逐渐加大跑步机的倾斜度，直到他再也走不动为止。大多数健康男性在步行7分钟后开始出汗，而30-40岁的男性一般可以坚持9分钟，如果能达到分钟就很显著了。但是，我们的标准更高:15分钟，意味着心血管健康极佳。