近年来，男性朋友精子很少或没有导致男性不育的情况越来越多。专家在此提醒男性朋友，男性精子本质上是脆弱的，容易受到各种伤害。对于阳虚精子少的，还可以吃动物睾丸，比如羊睾丸。自然也可以一起取鹿茸，或者加蚂蚁温阳补肾，增加精子锌含量，提高精子质量和数量。因此，我们需要更加关注日常生活，不能掉以轻心。在长期的临床上，我们发现有六种杀手可以让男性的精子变得脆弱。去泰国做试管费用高吗
一帕烟酒
吸烟者精子数量少于非吸烟者，但异常精子数量较多。酒精中毒不仅会导致性腺功能下降，还会导致精子染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
第二，我害怕偏食
有的男人饮食单调，偏食挑食，不爱吃动物性食物。随着时间的推移，她们体内的锌含量会减少，而用于治疗女性不孕症的宫腔镜检查中的精子数量会减少30%~40%。
对高温的三种恐惧
精子生长的过程需要低温，否则精子会过早死亡。如果男人有洗热水澡的爱好，可能会减少精子数量，导致不孕不育。
对性频率的四种恐惧
如果过多，过早发生性行为，不仅会导致阳痿，还会减少每次射精所含的精子数量。
对和射线的五种恐惧
化学药物中经常使用镇静剂、抗肿瘤药、麻栗兰、呋喃类、激素等可引起精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂;大量的辐射也会引起精子染色体畸变。
焦虑的六种恐惧
如果情绪长期压抑，情绪长期不稳定，会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能紊乱。严重者可造成婚后不孕。
饮食疗法让精子永远活着
许多植物和健康食品有助于增加精子数量，提高精子质量，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冷冻豆腐、豆腐皮。还有一些日常的食疗方法，可以让精子活下去，提高性生活质量。例如:
(1)韭菜鲜虾150克，鸡蛋1公斤，白酒50毫升(糯米酒)。韭菜炒虾蛋，配白酒，每日一次，10天为一疗程。适用于肾阳虚患者。
(2)海参适量，糯米100克。海参泡好，洗净，切片煮开，然后加入糯米，煮成稀粥，配上调料即可食用。适用于肾精不足的患者。