如今生活压力的巨大，导致很多男性朋友身体健康出现问题，重而让男性朋友患上不孕不育的相关症状。这样更加影响一个家庭的和睦关系，那么男性不孕不育的症状表现在哪些方面?
第一，精子畸形。精子一旦变形，就无法穿透卵子的外壳，所以卵子无法受精怀孕。
第二，无精子症。很多男性可能患有先天性精索缺损或感染性精索缺损，部分男性可能患有先天性染色体异常或隐睾，或年轻时患过腮腺炎，可能导致男性不育。
第三，精子数量太少。正常男性的精液每毫升含有2000多万个精子，而有些男性的精液不到2000万个，会降低怀孕的概率。
第四，性交困难。有些男性有阳痿或早泄。
第五，精子活力低。如果精子活力过低，就达不到输卵管，那么精子就不能和卵子结合，卵子就不能受精，没有受精卵的女性就不能怀孕。
身体好，除了日常加强运动，饮食也特别重要，男性吃什么食物可以远离不孕不育？专家说:男性多吃富含精氨酸的食物，有利于精子数量的增加，从而促进生殖功能。下面我们再来了解一下:哪些食物可以提高精子质量？
精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男性生育能力的关键。目前，不孕患者很大一部分是由于精子太少造成的。
精子数量少引起的男性不育比较复杂，但除了功能障碍的原因外，在日常生活中可以通过饮食调养。精氨酸是精子形成的必要成分。精氨酸含量较高的食物包括鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。，其次是山药、银杏、冷冻豆腐和豆腐皮。精子数量少的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于增加精子数量，促进生殖功能。
除此之外，可以提高精子质量的食物包括
此外，体内缺锌还会降低性欲和精子。精子较少的男性可以先检查锌含量。如果是缺锌引起的，应该多吃含锌量高的食物。根据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同等量的鸡肉含锌3毫克，鸡肝含锌2.4毫克，花生含锌2.9毫克，猪肉含锌2.9毫克。
1.优质蛋白质和精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原料。含高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时会出现少精子症。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、牛筋、豆制品和瘦肉。
2.补充各种维生素:维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官完整。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切，可防止性器官衰老，再生空虚拟输精管，增强精子活力。含维生素E的食物在加工过程中大多被破坏，可以随其制剂服用，如维生素E胶囊。其他维生素在大众蔬菜中含量丰富。