很多人都知道，女性的子宫内膜的薄或厚，都是随着月经周期的变化而变化的，具体原因是因为人体在不同时期所受到分泌的激素刺激而导致的。当然了，若是一个人的子宫内膜太薄的话就不太利于受精卵的着床，由此也会使女性的不孕几率增加。为了避免这样的问题，我们就需要及早的了解相关知识，及早预防。
女性要保持良好情绪，不仅能拥有更多健康，而且可调理内分泌。减少不必要的宫腔操作，减少对子宫内膜带来的损伤，做好避孕措施。月经期间做好防寒保暖工作，可以在腹部放置暖水袋或热敷垫，能加快局部血液循环，利于肌肉松弛，减轻器官痉挛，促进月经血液排出。多练习瑜伽，能疏导器官的气血顺畅，调整荷尔蒙分泌，达到保养子宫效果。饮食以清淡、好消化为主，戒掉烟酒，远离辛辣食物，不妨多吃具有补血活血功效的黑豆黑木耳，阿胶，乌骨鸡，核桃黑芝麻或蜂蜜等。