代孕网小编分享“吴昕式保养”千万不要学!好吃好柬埔寨试管代孕多少钱喝也能轻松养生~相关信息,分别包括:
以下代孕网小编精选的“吴昕式保养”千万不要学!好吃好柬埔寨试管代孕多少钱喝也能轻松养生~
hello 宝宝们~
有追《我家那闺女》吗~
在节目里
除了“力量猛男”傅园慧
最吸引菌菌的
就是吴昕“吴百岁”的养老式生活了
毕竟
菌菌也是一个热衷泡jio的人~
熬最high的夜、护最贵的肤
现在越来越多的人开始了
啤酒杯里泡枸杞
维生素C来两粒
这条朋克养生的野路子
最黄体期吃什么助孕近有不少宝宝留言和菌菌讨论如何养生
难道养生真的是像吴昕一样
把保健品当饭吃吗?
绝对不是!
今天菌菌就以吴昕为例
给大家普及、安利一些真正的养生必备~
什么是保健品?
其实保健品说到底也只是食品的一种,本质上是食品。此外,保健品也被称为膳食补充剂或营养补充剂。
这些膳食补充剂只能用来补充膳食上的不足,不应该成为均衡饮食的替代,所以像吴昕这种吃几口麻辣烫,各种保健品吃到饱的养生方式千万不要学!
什么样的人要吃保健品?
身体本来就没毛病的人,过多食用补充剂只能是给身体增加负担。吴昕的中医医师也是不建议她吃太多保健品的。
那什么样的人可以服用养生保健品呢?主要有这几类:
备孕的女性
可以每天适当补充400微克以内的叶酸,以降低胎儿先天性缺陷的危险性。
孕期或哺乳期女性
在医生指导下增加叶酸、铁、碘等营养素。
处于更年期的女性/男性
为了减少骨骼中钙的流失,可以适量服用钙补充剂。
节食减肥者
节食减肥很容易造成营养物质的摄入不足。可以医生指导下,服用复合维生素及矿物质补充品。
素食主义者
素食能够提供的蛋白质、钙等营养物远不及肉类,这时需要额外补充钙、铁、维生素B12和维生素D等
营养不足的儿童或老人
儿童生长发育较快时期会营养不良,可以在医生指导下服用;老人由于身体机能退化,营养吸收、转化能力减弱,要额外补充一定的保健品。
特殊人群
助孕瑜伽动作 男性 某些特殊身体状况的人或病人,由于自身原因,一般饮食很难满足正常营养需求,要在医生指导下选择保健品。
菌菌不是医生,不会随意地安利各种保健食品,但是除了吴昕吃的各种药片外,还有一些更好的养生产品哦~
◆◆小林仙东北野生蓝莓干◆◆
参考价:49.9元/500g
如果你和菌菌一样,上班用电脑、总是玩手机 ,眼睛经常干涩酸痛的话,你要注意一下眼部的保养啦!
蓝莓一直是水果界的天然护眼食材,长期吃能改善眼部酸涩胀痛的症状。
来自东北大兴安岭的野生蓝莓干,不仅含有丰富?????????????ǎ? ?????的抗氧化成分,还是很好的膳食纤维补充零食哦~
◆◆黑金传奇黑糖姜母茶◆◆
参考价:68元/455g
相信好多小仙女都有痛经的问题,黑糖生姜水不能落下!
来自台湾的黑金传奇有近百年的历史,这款黑糖生姜水味道偏浓郁,喝完一杯后身体暖暖的,大块的老姜粒冲开就能看到,用料超级良心。
长期喝的话可以调理女性宫寒、免疫力低下等问题,菌菌建议来姨妈前的一个礼拜开始喝,这样可以更平稳地度过姨妈期哦~
◆◆大麦若叶青汁粉◆◆
参考价:79元/44袋
青汁本质上就是一种蔬菜汁,日本地少蔬菜产量少,不像咱们能各种新鲜蔬菜轮番吃,所以有很多类似的维生素营养补充剂。
饮用青汁可以补充纤维素,适合蔬菜食用较少的人作为辅助食物。不过菌菌觉得单喝一股青草味,感觉自己就像头吃草的羊……
另外商家所说的减肥这种扯淡的宣传,宝宝们还是不要相信了,青汁最多只能润肠通便~
◆◆纤Q薏仁水◆◆
参考价:95元/60g
薏仁一直是消水肿界的扛把子,纤Q的这款薏仁水利用低温研磨、高压浓缩的方式萃取出来薏仁中的精华部分,高达30倍的浓缩!
此外薏仁还有美白、去湿气的功效,小仙女们切记,薏仁属于寒性,经期和孕期的时候不!要!喝!
对啦,它还是王子异小哥哥同款薏仁水哦~
◆◆好想你冻干红枣银耳羹◆◆
参考价:96.9元/105g*2
好想你除了枣子出名,它的银耳羹也特别好吃~
银耳羹里有红枣滋阴补气,莲子清热降火,银耳润肺养肤,利用FD冻干技术锁住了色香味和高营养。
这款银耳羹特别适合当办公室下午茶,只要用热水冲泡等上一分钟就可以吃了,特别方便~
◆◆李良济茯苓酸枣仁膏◆◆
参考价:129元/120g
这瓶膏方简直是失眠患者的福音!源自1914年苏州的老品牌,还是很值得信赖的。
膏方内含茯苓、酸枣仁、龙眼肉等改善睡眠的天然植物和食品,每天冲泡一小杯喝,能明显感觉到助孕中药一般都是什么成分睡眠安稳不少~
它味道也不像一般的膏药很苦,酸酸的酸枣味配上微苦的茯苓,睡前喝一杯助眠安神,还是很不错哒~
◆◆白兰氏即食燕窝◆◆
参考价:275元/42ml*6
养生不提燕窝怎么行,作为泰国180年的燕窝老字号,白兰氏的即食燕窝几乎已经成了泰国旅游必尝。
燕窝具有滋阴润肺养颜益气的功效。白兰氏的这款燕窝42ml一罐,玻璃瓶装,分含糖、无糖、木糖醇等口味,老人儿童都能食用。
虽然肯定比不上自家炖的浓度高,但从价格上真的很实惠,可以存着隔几天吃一罐,还可以当做新年礼物送给朋友,现在第二件半价哦~
好啦
今天的安利就酱啦
哪些东西吃了可以助孕
在这里菌菌还要强调一下
吃偏“药物类”的养生产品
最好还是在医生指导下服用
毕竟是药三分毒
千万不要像吴昕一样盲目养生吖~